El turismo de ensueño se convierte en el turismo de sueño

Si te pido que imagines cómo serían tus vacaciones ideales seguro que piensas en una playa paradisiaca, una excursión por la montaña, visitar varios museos, hacer turismo gastronómico… Un montón de actividades diferentes por hacer como viajar a distintos países. Probablemente porque estas son algunas de las vacaciones más convencionales y, por tanto, las más deseadas y conocidas.

Los tiempos cambian y aparecen nuevas modas, pero seguro que has escuchado alguna vez "necesito unas vacaciones después de estas vacaciones". En ocasiones las vacaciones son demasiado intensas y no hay tiempo para descansar, lo que ha provocado que cada vez sean más las personas que simplemente se van de vacaciones para dormir bien.

Así es como nace el turismo de sueño. Este fenómeno cada vez arrastra a más personas a viajar con un único propósito revolucionario y minimalista, el de dormir bien.

Conocido en inglés como "sleep turism", no se trata de echar una siesta en una hamaca o quedarse dormido en la tumbona de la playa, sino de elegir aquellos destinos que han sido específicamente diseñados para optimizar el descanso nocturno y reparar los ritmos circadianos del huésped. No vayas a pensar que se trata únicamente de quedarse en la habitación de un hotel y no salir, ni mucho menos, se trata de toda una oda al descanso.

El turismo de sueño se caracteriza por transformar el concepto de pernoctación. Mientras que básicamente, en cualquier otro tipo de turismo, la habitación del hotel es un lugar en donde se dejan las maletas mientras se visita la ciudad y se pasa el menor tiempo posible, en el turismo de sueño se convierte en la principal protagonista.

Ahora que te hemos despertado un poco el interés o curiosidad sobre este tipo de turismo, llega la hora de explicar un poco mejor cómo funciona o qué es lo que puedes encontrar en aquellos hoteles y resorts que lo practican.

En primer lugar, suele ser habitual que el hotel cuente con un menú de almohadas y colchones inteligentes. Aquí existen una gran cantidad de opciones para que puedas estar en una cama que realmente disfrutes. Algunos modelos incluyen sistemas de regulación térmica y adaptabilidad biomecánica, por lo que son camas que son difíciles de encontrar en otros lugares.

Por supuesto, el aislamiento acústico y lumínico es algo que caracteriza a estas habitaciones. Aquí no serás perturbado por nada gracias a ventanas de triple aislamiento y cortinas de oscurecimiento total. La iluminación LED se desactiva a partir de cierta hora. Nada de relojes o puntos rojos en televisores que puedan perturbar el más absoluto descanso.

Además de todo este equipamiento en la habitación, estos hoteles también suelen ofrecer a sus clientes programas de bienestar integrados. Se trata de actividades, por ejemplo, sesiones de meditación guiada antes de acostarse, que tienen como objetivo mejorar el descanso de los clientes. Aquí se pueden utilizar técnicas como la aromaterapia o el uso de aceites esenciales de lavanda.

A primera vista puede parecer que elegir un destino así de vacaciones para solo cerrar los ojos puede ser algo aburrido. A pesar de esto, está claro que los beneficios biológicos y psicológicos de regalarse unos cuantos días de desconexión y sueño profundo son incalculables.

El turismo de sueño actúa como un botón de reinicio para el sistema nervioso, por lo que es bastante importante para la salud. No solo se trata de dormir 8 o 9 horas, sino que se trata de dormir esas horas, pero con buena calidad. El cuerpo humano se repara mucho mejor y también ayuda a mejorar el estado de ánimo y la claridad mental a la hora de tomar decisiones.

Finalmente, también hay un impacto muy positivo en la salud física y celular. Durante las fases de sueño profundo es cuando se consolida la memoria y también cuando se fortalece el sistema inmunitario, por lo que el cuerpo experimenta una revitalización que no se puede llegar a alcanzar ni con una sesión de spa.