Ballet Fit, la disciplina del momento que devuelve la danza al gimnasio

No hay pesas ni gomas elásticas, solo música, precisión y control. Cada sesión combina trabajo de resistencia, tonificación, estiramientos y coordinación, siempre desde la base de la técnica del ballet. El cuerpo se convierte en su propio instrumento y la barra en el eje de un ejercicio que busca la armonía entre mente y movimiento.

Lo que antes se asociaba a una formación estricta y técnica, hoy se traduce en bienestar, fuerza y conciencia corporal. Nacido de la fusión entre el ballet clásico y el entrenamiento funcional, el Ballet Fit propone una manera distinta de moverse como proceso y un cuerpo esbelto y erguido como resultado.

El centro Club Barre ha sido pionero en implantar esta disciplina. "Somos el primer centro certificado de Ballet Fit. Es muy complementario a nuestra disciplina madre, que es el barre. Las alumnas trabajan la coordinación, la musicalidad y esa técnica que aprendieron de niñas o que siempre quisieron probar", explica Clara Verduch, fundadora del estudio.

El método, creado en España hace una década por la bailarina Gloria Morales, nació con la intención de acercar la danza a cualquier persona, sin importar la edad o el nivel.

Morales, exbailarina del Ballet Nacional de España, diseñó un sistema que combina la estructura del ballet con movimientos funcionales y una coreografía repetida a lo largo del trimestre. La idea es que el cuerpo aprenda, mejore y avance a un ritmo natural.

El éxito del Ballet Fit reside en su equilibrio entre lo físico y lo emocional. A diferencia de los entrenamientos de alta intensidad, esta disciplina apuesta por la consciencia corporal, el control del movimiento y la conexión con la música.

El resultado es un cuerpo más tonificado, flexible y erguido, pero también una mente más concentrada y serena. "Es muy gratificante ver cómo las alumnas disfrutan, entrenan su cuerpo… y se sienten más elegantes", afirma Estela Soriano, instructora de Club Barre.

El fenómeno no es exclusivo de España. En ciudades como Nueva York, Londres o París, las clases de ballet fitness son ya una constante en los estudios de entrenamiento más exclusivos. 'Influencers', actrices y modelos se han convertido en las grandes embajadoras de esta tendencia, que aúna estética y eficacia.

Entre sus adeptas figuran desde Margot Robbie hasta Natalie Portman, que popularizó el entrenamiento inspirado en el ballet durante su preparación para la película 'Cisne negro'.

En el caso del Ballet Fit, el matiz está en la metodología: se busca coreografías que se repiten a lo largo de las semanas, permitiendo mejorar la técnica y disfrutar del proceso. El objetivo no es alcanzar la perfección del ballet clásico, sino moverse con control y disfrutar del cuerpo en acción.

"A lo largo del trimestre se repite una misma coreografía que permite avanzar poco a poco, ganar confianza y disfrutar de la sensación de mejorar en cada sesión", explican desde Club Barre.

El espacio ha sabido crear una comunidad en torno a esta filosofía. Su programa combina diferentes modalidades —Barre, Power Barre, Pilates Barre, TRX Barre, Ballet Fit y Stretching— con el propósito de ofrecer un entrenamiento completo y adaptable a cada persona.

Su fundadora subraya que "no hace falta haber sido bailarina para disfrutar de la danza". Las clases están pensadas tanto para quienes buscan una alternativa a los métodos tradicionales como para antiguas alumnas de ballet que desean reencontrarse con la disciplina desde una perspectiva más libre.

Más allá de sus beneficios físicos, el Ballet Fit conecta con un deseo colectivo: moverse con gracia, con propósito y sin agresividad. En tiempos de entrenamientos extremos y ritmos acelerados, esta disciplina devuelve al ejercicio un componente artístico y casi terapéutico.

La danza como una forma de meditación La música, los movimientos fluidos y la coordinación crean un estado de atención plena que muchos describen como una forma de meditación activa. Esa es, quizá, la clave de su éxito. En un momento en que la salud y el bienestar se entienden como un todo, representa una vía para reconectar con el cuerpo desde la elegancia del movimiento.

No se trata solo de quemar calorías, sino de encontrar placer en la precisión, belleza en la repetición y equilibrio entre esfuerzo y delicadeza.

Club Barre se ha convertido en uno de los referentes de esta corriente. Su propuesta estética y su enfoque en el detalle reflejan una forma de entrenamiento que va más allá del ejercicio físico. "Más que una tendencia, es una nueva forma de cuidarse", resumen desde el equipo.

El Ballet Fit ha devuelto la barra de ballet al lugar que nunca debió abandonar: el de la belleza en movimiento, el trabajo consciente y la armonía entre cuerpo y mente. Un regreso al origen, pero con una mirada contemporánea.